北穂高岳で味わう至福のひと時

山登りの記録、観光ではふつう旅行しない外国の風景、戦争の遺跡、登山での体調不良の原因など備忘録として書いています。

2019-05-01から1日間の記事一覧

登山の生理学~脱水症状④アルコールは水分補給になる?

8月でも雪が残る涸沢カール ギンギン冷えたビールはだめよ! アルコール、大好きです。単身赴任中は毎晩、お米を食べる代わりに、「日本酒も米からできているワイ」と言って、地酒を5合飲んでました。退職した今は、控えめに(?)食事を挟んでワイン3杯…

登山の生理学~脱水症状③おしっこの色

涸沢のテント場 尿の原料は血液! 山登りを始めて間もないころのこと。一生懸命歩いて汗をかき、尿意を催して用を足したところ、色が茶色だったためにたいへん驚いたことを覚えています。ふだんは薄い黄色ですから、どうしちゃったんだろう、と。あの時は心…

登山の生理学~脱水症状②筋肉のけいれん

涸沢カール (2018年7月) 太ももの内側のつり 2018年の夏。上高地から重さ20㌔のザックを背負い、テント場のある涸沢に向かっていた時のことです。本谷橋を過ぎた急登で、両脚の太もも前面の大腿四頭筋と、太ももの後ろのハムストリングスまでつ…