８月でも雪が残る涸沢カール ギンギン冷えたビールはだめよ！ アルコール、大好きです。単身赴任中は毎晩、お米を食べる代わりに、「日本酒も米からできているワイ」と言って、地酒を５合飲んでました。退職した今は、控えめに（？）食事を挟んでワイン３杯…

登山の生理学～脱水症状④アルコールは水分補給になる？

涸沢のテント場 尿の原料は血液！ 山登りを始めて間もないころのこと。一生懸命歩いて汗をかき、尿意を催して用を足したところ、色が茶色だったためにたいへん驚いたことを覚えています。ふだんは薄い黄色ですから、どうしちゃったんだろう、と。あの時は心…

登山の生理学～脱水症状③おしっこの色

涸沢カール （２０１８年７月） 太ももの内側のつり ２０１８年の夏。上高地から重さ２０㌔のザックを背負い、テント場のある涸沢に向かっていた時のことです。本谷橋を過ぎた急登で、両脚の太もも前面の大腿四頭筋と、太ももの後ろのハムストリングスまでつ…

登山の生理学～脱水症状②筋肉のけいれん