標高差１２００㍍の丹沢・大倉尾根ルートでトレーニング １に体力、２に体力、３、４がなくて５に体力 「山」は体力勝負です。体力に自信がなければ、ゆっくり歩けばいいです。景色を楽しむのもいいです。 でも、高い山に登ってみたいのでしたら、やっぱり体…

体力～丹沢・大倉尾根トレーニング

涸沢 ナナカマドの赤い実 脱水症状ですよ 太陽がギラギラ照りつける夏の日、丹沢・塔ノ岳（標高１４９１㍍）のピークハントを終えて、気分もさわやかに軽快なフットワークで下山したものの、ふとわが手をみると、甲のシワがのびて、まん丸に膨らんでいるでは…

どうして？人体の不思議～脱水症状⑤むくみ