北穂高岳で味わう至福のひと時

標高3000㍍級の登山、国内外の旅行、歴史探訪、反戦・平和への思いなど備忘録としてつづっています。

2019-05-02から1日間の記事一覧

うまい歩き方~丹沢・大倉尾根でトレーニング

丹沢トレ (2018年6月10日撮影) 1に体力、2に体力、3、4がなくて5に体力 「山」は体力勝負です。体力に自信がなければ、ゆっくり歩けばいいです。景色を楽しむのもいいです。 でも、高い山に登ってみたいのでしたら、やっぱり体力は必要です。…

山登りと健康~脱水症状⑤むくみ

涸沢の紅葉 脱水症状ですよ 太陽がギラギラ照りつける夏の日、丹沢・塔ノ岳(標高1491㍍)のピークハントを終えて、気分もさわやかに軽快なフットワークで下山したものの、ふとわが手をみると、甲のシワがのびて、まん丸に膨らんでいるではないか。 高山…