北穂高岳で味わう至福のひと時

穂高連峰や丹沢を歩いて20年余り。見たこと学んだことを備忘録として書いています。

2019-07-19から1日間の記事一覧

どうして?人体の不思議~筋肉痛・脚のつり(芍薬甘草湯)

北アルプス・涸沢 (2015年10月6日撮影) ≪筋肉痛≫ 体力チェックのために、神奈川県・丹沢の塔ノ岳(標高1491㍍)に時々登ります。ザックの重量は10㌔、歩行ペースは“ゆっくり”で、標高差1200㍍の大倉尾根を休憩時間も含めて3時間で歩くよ…