（２０１９年８月１０日 北アルプス・涸沢で撮影） ★（２０２１年５月６日、全面差し替え） 目次 眠っている時 足がつる、とは？ ふくらはぎ・太もも メカニズム 原因は筋肉の“センサー”の故障 故障の原因 汗をかいて脱水症状になるため 冷えなどによる血流…

登山の生理学～足がつる原因と予防（睡眠中・登山中）