北穂高岳で味わう至福のひと時

標高3000㍍級の登山、国内外の旅行、歴史探訪、反戦・平和への思いなど備忘録としてつづっています。

2019-08-02から1日間の記事一覧

健康~年を取ると背が縮みます……原因は椎間板

紅葉が進む東京都心の日比谷公園 (2020年11月19日午後撮影) 目次 縮み続ける身長 椎間板(ついかんばん)のつぶれが主な原因 椎間板について 対策は若いうちに筋肉をつけること 登山をいつまでも続けるために体を点検しておこうと年1回、日帰りの…