北穂高岳で味わう至福のひと時

山登りの記録、観光ではふつう旅行しない外国の風景、戦争の遺跡、登山での体調不良の原因など備忘録として書いています。

2019-08-02から1日間の記事一覧

健康~年を取ると背が縮みます……原因は椎間板

紅葉が進む東京都心の日比谷公園 (2020年11月19日午後撮影) 目次 縮み続ける身長 椎間板(ついかんばん)のつぶれが主な原因 椎間板について 対策は若いうちに筋肉をつけること 登山をいつまでも続けるために体を点検しておこうと年1回、日帰りの…