北穂高岳で味わう至福のひと時

標高3000㍍級の登山、国内外の旅行、歴史探訪、反戦・平和への思いなど備忘録としてつづっています。

2019-09-07から1日間の記事一覧

山登りと健康~疲れないコツは笑顔と睡眠ですよ

厳しい登山を終えると「疲れたなあ」と感じます。でも、その疲労感は、横殴りの雨の中を長時間歩いていやになった時、疲れていても山頂で素晴らしい景色に出会って満足した時とでは、疲れの度合いが違いますよね。 「疲労」は登山での疲れもふだんの暮らしで…