北穂高岳で味わう至福のひと時

穂高連峰や丹沢の20年以上の山歩きで感じたこと、考えたことを備忘録も兼ねて書いています。

どうして?人体の不思議

どうして?人体の不思議~台風接近で頭ズキズキ!なぜ?

大型で非常に強い台風19号が10月12日、関東地方に接近し、記録的な大雨や暴風になりそうです。 こうした台風が近づいてくると、「頭が痛い」とか「古傷が痛む」と体調不良を訴える人がいます。 「気象病」です。 気圧の急激な低下で「自律神経」が乱れ…

どうして?人体の不思議~ポッコリお腹が凹む!

NHKテレビは、政治解説が大嫌いなんですが、ドキュメンタリー番組と健康情報番組は好きです。 先日、ためになる番組をみました。 お腹をへこませながらウォーキングを何日か続けると、ウエストが細くなる、というのです。 なにせ、むかし買ったビジネスス…

どうして?人体の不思議~「筋肉痛」にアミノ酸サプリは効くか?

赤いナナカマドの実。向こうは奥穂高岳 (2019年9月27日午前11時30分撮影) 「筋肉痛」は登山につきものですが、ありがたいことに、北アルプス(飛騨山脈)でテントに2泊して下山したのに、脚に痛みが出ません。 アミノ酸サプリメントを飲んでい…

どうして?人体の不思議~水が命を守る

9月8日から9日にかけて首都圏を襲った台風15号の影響で、千葉県内で65歳の男性と93歳の女性、さらに82歳の女性が「熱中症」の疑いで亡くなった、と県が発表しました。 「熱中症」といっても、登山で汗をかいて脱水状態から熱中症になったのではあ…

どうして?人体の不思議~なんで疲れるの?……疲れないコツ

厳しい登山を終えると「疲れたなあ」と感じます。でも、その疲労感は、横殴りの雨の中を長時間歩いた時と、山頂で素晴らしい景色に出会って満足した時とでは、疲労の度合いが違いますよね。 「疲労」というのは登山での疲れも日常生活で感じる疲れも、どちら…

どうして?人体の不思議~山登りと頭痛

これはよく起こることです。重いザックを背負って、上高地から横尾経由で、北アルプス・涸沢のテント場まで6時間歩く時のことです。 テントを張る場所を確保し、ザックを下ろしてホッとしていると、軽い頭痛があることに気付くのです。 それでもナトリウム…

どうして?人体の不思議~頭髪が白っぽくなるわけ

氷点下20度で凍てついた木(フィンランド・サーリセルカで)2017年11月22日撮影 「真っ白になったねえ」 「そちらはフサフサしていてうらやましいなあ。まだ、山に行ってるの?」 「行ってる。それより最近、白いのが目立ってきて、イヤんなっちゃうよ」 「…

どうして?人体の不思議~縮む身長……老化か?

御嶽山三ノ池(右)と五の池小屋 (2018年10月4日撮影) 登山をいつまでも続けるために体を点検しておこうと年1回、日帰りの人間ドックに入っていますが、衝撃を受けたデータがありました。「身長」です。前年より背が低くなっていたのです。 縮み続…

どうして?人体の不思議~筋肉痛・脚のつり(芍薬甘草湯)

北アルプス・涸沢 (2015年10月6日撮影) ≪筋肉痛≫ 体力チェックのために、神奈川県・丹沢の塔ノ岳(標高1491㍍)に時々登ります。ザックの重量は10㌔、歩行ペースは“ゆっくり”で、標高差1200㍍の大倉尾根を休憩時間も含めて3時間で歩くよ…

どうして?人体の不思議~膝が痛い

上高地の奥座敷、徳沢 (2013年10月11日撮影) 変形性膝関節症(へんけいせいひざかんせつしょう) パノラマ新道の下りで受難 重さ20㌔超のザックを背負って北アルプス・涸沢に入り、テント場で2泊。北穂高岳にも登頂して意気揚々と帰ろうとした…

どうして?人体の不思議~かゆみ

秋の富士山~~丹沢・塔ノ岳(標高1491㍍)山頂からのながめ 皮膚で感じる「かゆみ」 登山で汗をかいたあと、背中がムズムズかゆくなったことが何度かあります。登山口まで下山して日帰り温泉で汗を流すとスカッとします。 「かゆみ」は体を守る防衛反応…

どうして?人体の不思議~エネルギーはどこにある?

涸沢テント場への遠い道 (2015年5月1日撮影) シャリバテとあんぱん 登山で、脚を上げて前に進むには、エネルギーが必要です。 神奈川県・丹沢山塊の塔ノ岳(標高1491㍍)。重さ10㌔超のザックを背負って昔ながらの皮の重登山靴をはき、毎時標…

どうして?人体の不思議~内臓脂肪を落とす!

北穂沢を詰める……北穂高岳山頂へ (2014年5月3日撮影) 「そのポッコリお腹、何とかなりません?」 太っているわけでもなく、体重は身長に比べて問題ないのに、オナカだけポッコリ。 「だらしない人ねえ」と、思う人は少なくありません。 そんな周囲の…

どうして?人体の不思議~登山の「あくび」

尾瀬ヶ原のミズバショウと至仏山 (2019年5月26日撮影) なんで「あくび」が出るの? 山歩きをしている時、あくびが出ることがあります。「疲れた~」と思った途端、あくびまで出て、「あれっ、何であくびが出るんだ」と何度か思いましたので、調べて…

どうして?人体の不思議~ふるえ②夏でも低体温症に

北アルプス・涸沢のテント場 (2014年5月4日) 「疲労凍死」から「低体温症」へ トムラウシ山遭難事故が転機 その昔、「疲労凍死」ということばが新聞紙面でみられ、登山者の間でも口にされていました。文字通り、「疲労のために動けなくなって、気温…

どうして?人体の不思議~ふるえ①命を守るための手段

北アルプス・涸沢のテント場 (2018年5月4日) テントの中での震え(ふるえ) 凍った雪の上で寝る 穂高連峰の山小屋は例年、4月中旬からスタッフがヘリコプターで空から舞い降り、小屋の周りの雪除けと中の整理をして、下旬から登山者の受け入れを始…

どうして?人体の不思議~脱水症状⑤むくみ

涸沢 ナナカマドの赤い実 脱水症状ですよ 太陽がギラギラ照りつける夏の日、丹沢・塔ノ岳(標高1491㍍)のピークハントを終えて、気分もさわやかに軽快なフットワークで下山したものの、ふとわが手をみると、甲のシワがのびて、まん丸に膨らんでいるでは…

どうして?人体の不思議~脱水症状④アルコールは水分補給になる?

社会人山岳会の新雪トレーニング ~八方尾根第3ケルン付近~ ギンギン冷えたビールはだめよ! 私、アルコール、大好きです。単身赴任中は毎晩、お米を食べる代わりに、「日本酒も米からできているワイ」と言って、地酒を5合飲んでました。退職した今は、控…

どうして?人体の不思議~脱水症状③おしっこの色

奥穂高岳山頂から望むジャンダルム~登山者も 尿の原料は血液! 山登りを始めて間もないころのこと。一生懸命歩いて汗をかき、尿意を催して用を足したところ、色が茶色だったためにたいへん驚いたことを覚えています。ふだんは薄い黄色ですから、どうしちゃ…

どうして?人体の不思議~脱水症状②筋肉のけいれん

涸沢のテント場……秋…… 太ももの内側のつり 2018年の夏。上高地から重さ20㌔のザックを背負い、テント場のある涸沢に向かっていた時のことです。本谷橋を過ぎた急登で、両脚の太もも前面の大腿四頭筋と、太ももの後ろのハムストリングスまでつってしま…

どうして?人体の不思議~脱水症状①何が怖いの?

北穂高岳からみた涸沢カールと前穂高岳 脱水、脱水症状は? 真夏の風のない日に山登りをしますと、ムシムシするうえ、汗が額から噴き出します。その時、体から汗として出て行く体液は、何も混じらない水分だけではありません。「電解質」という、水に溶けて…

どうして?人体の不思議~汗②なぜにおうの?

奥穂高岳山頂からの下りの岩場 気になるにおい 「ヤマに行った時、一番気にすることは何ですか?」―― こう聞かれたら、「ニオイです」と返事をする人も多いと思います。 以前、近郊の山に行った帰りに、こんなことがありました。 額から汗をポタポタ落としな…

どうして?人体の不思議~汗①アセは何のため?

北穂高岳ピークへの急登 人はなぜ汗をかくのか? 神奈川県にある丹沢・塔ノ岳(標高1491㍍)の大倉尾根は、登山口から山頂までの標高差が1200㍍ある単調なルートですが、山頂からの富士山の眺めが素晴らしいうえトレーニングにもなるため、県内や東…